Ce metoda folositi pt a va trezi dimineata?

[illotempore2002]

.........

[vave]

Eu n-am avut niciodată problema asta [exceptând momentele rare în care am fost extrem de obosită]. La mine ceasul biologic funcţionează chiar bine mai ales datorită faptului că nu pot să dorm în plus când ştiu că am ceva de făcut sau trebuie să ajung undeva.

Întrebarea mea este: nu auzi ceasurile sau le ignori?

[illotempore2002]

Ma trezesc la 7 dar vreau la 5...

[copila_satanista]

faza cu pusul ceasului sa sune din 5 in 5 min de obicei te face sa te trezesti greu. incearca cateva zile la rand sa te ambitionezi serios sa "sari din pat" exact cand suna prima data si o sa vezi ca e altfel (cu riscul de a uita complet ce ai visat ). in timp este posibil sa te alegi si u cu un ceas biologic fixat la 6

[Rapture]

Si eu am problema asta. Azi dimineaţă, timp de o oră, am apasat numai snooze.


Illo, dacă stai bine cu nervii, ar trebui să-i spui cuiva sa te stropească cu apă - e destul de eficient .

[illotempore2002]

Exact.

[Gospin]

Eu am o alta metoda. De fapt, pot spune ca este o problema.
Chiar daca nu am treaba, chiar daca sunt in vacantza, chiar daca e sambata sau duminica, nu pot sa dorm mai mult de 9 : 30. Asta in cazuri foarte rare. De obicei la 8 sunt treaz. Si daca ma culc la 6 sau 7 dimineatza, tot la 8 ma trezesc . Cred ca, efectiv, am o problema. Dupa amiaza niciodata nu am putut sa dorm, poate cand eram mic . Chiar as vrea cand am o zi libera sa dorm mai mult, dar nu pot. Inainte, cand aveam ore de dimineatza si trebuia sa ma trezesc la 6 : 30 nu aveam nici o problema in a o face. Acum ca nu mai trebuie sa ma trezesc asa de dimineatza, somnu' se duce de la ora 8. Noroc cu 'Neatza cu Razvan si Dani'

[illotempore2002]

Bravo!

[Gloria]

ah, nu-mi spune ca te uiti la Neatza cu Razvan si Dani...

[Gospin]

E reciproc. Si mie mi-ar place sa dorm pana la 12 . Dar poti folosi asta in folosul tau, sa stii. Get a job with afternoon program

[illotempore2002]

E reciproc. Si mie mi-ar place sa dorm pana la 12 . Dar poti folosi asta in folosul tau, sa stii. Get a job with afternoon program

Da, ca de exemplu?

[vave]

Chestia e ca tre sa ma trezesc la 6 dimineata. Tu la cat te trezesti si cum faci?

Acum nu trebuie să mă trezesc la o oră anume. Cum spuneam trezitul nu a fost o problemă niciodată pentru mine [probabil şi pentru că sunt matinală]: aud ceasul - mă trezesc. It's that simple!

Dacă le auzi, ţi-aş sugera să îţi pui soneriile mai departe de tine ca să trebuiască să te ridici din pat pentru a le opri. Ce crezi... ar funcţiona?

[Rapture]

Si eu stau prost cu nervii. Daca cineva incearcă să ma trezească, sunt prost dispusă toata ziua (pe langa criza de nervi pe care o fac in dimineaţa respectivă) .

Gospin, nu cred că e aşa de uşor să găseşti o slujbă.

[Gospin]

Da, ca de exemplu striptease girl, barmanita, sau ce?

, nu.
de la 14 : 00 pana seara ma refeream , cum ar veni tura a 2-a .
hai nu te face ca nu te prinzi!

[illotempore2002]

....

[marius_em]

Solutia a fost destul de simpla pentru mine. Mi-am cautat o prietena care e matinala, si ii deleg sarcina trezirii mele de dimineata. Ma trezesc dimineata la 8, cu greu, trebuie sa tipe de vreo 5 ori la mine, si eu ii zic ca-i ticaloasa, dupa care ma spal cu apa rece si-mi revin. ma duc la sala sa alerg pe banda vreo jumatate de ora, fac un dus, si pe urma ajung al munca fresh. Eu incep munca la 10.

[illotempore2002]

Buna asta.

[vave]

Am facut asta de sute de ori.Si nimic nu ma opreste sa ma ridic din pat, sa opresc ceasul si sa ma bag in pat sa ma culc la loc.

Hmm, cred că atunci ar cam depinde de tine. Observ că eşti genul de tipă care fie e ca ea, fie deloc. Nu îţi place să fii trezită de altul, dar nici singură nu reuşeşti. Nu ştiu la ce minuni te aştepţi, la modul serios cred că trebuie să fii un pic mai ambiţioasă în privinţa asta. Mai ales că a devenit o problemă pentru tine şi pentru cei din jur, cum tu însăţi ai spus.

Fac sleep research si am gasit asta:

http://www.stevepavlina.com/blog/200...n-early-riser/

Nu am răbdare să citesc, prin urmare , te rog mult, fă un rezumat!

[Neuptolem]

(Paranteza: tot n-am putut sa inteleg pasiunea asta a voastra de a va exterioriza in scris pe forum viata reala, m-am gandit mult in ultimul timp la dependenta asta de Internet si forum de care sper ca am scapat si eu unul nu prea o inteleg..adica ii inteleg pe cei care posteaza 1-2 ani pe aici sau cine scrie si ia bani pt asta dar ceilalti?? Subiectul nu e de cacat, poate fi ceva f interesant la o bere cu prietenii, ori dupa ceva alcool devine si amuzant.)

Te trezesti greu pt ca te culci tarziu.
Iar dk adormi greu ori ai insomnii, se cauzeaza lipsei oboselii fizice. Oboseala psihica duce la insomnii. Eu cand scriam inainte de somn, ziua urmatoare era f oribila sub multe aspecte, adica asta ma obosea teribil a doua zi. Efortul intelectual mai ales spre seara conduce la dimineti dintr-astea de cacat.
Iar daca mai ai si probleme cu partenerul si la job din cauza asta, e naspa. De obicei cand ceva merge rau, va degenera in si mai rau dk nu iei masuri radicale. Nu mai cauta scuze in copilarie cum te trezea mama inainte de scoala..e strict o problema actuala, din prezent.
Nu cred ca are legatura cu "amanarea" soneriei din 5 in 5 minute. Oricum, 5 minute e prea putin, nu apuci sa te odihnesti, lasa macar 15-30 de minute, in intervalele astea mai poti lua o gura de odihna si ai mai multa forta sa te trezesti apoi.
E posibil sa nu te odihnesti noaptea suficient, incearca un pat dublu cam in genu astuia:
http://img.condo.ro/images/article_p.../176_11_79.jpg
Altceva ce sa mai scriu? Remediul nu e pe net.

[shadowofnight]

Am gasit intamplator articolul asta pe Yahoo. Nu l-am citit, dar poate ajuta.

http://shine.yahoo.com/event/makeove...-steps-724578/