[ricutza]

Am avut o perioada in care ma ingrasam cam jumatate de kg in fiecare saptamana fara sa mananc mai nimic. Atunci am tinut un regim dintr-o carte a unui francez (cred ca se numea Mananc deci Slabesc) si am revenit la normal. Ideea de baza pe care o promova el (in afara de amestecarea diverselor animente) era mancatul des si la ore fixe. Regimul ala a fost foarte dur dar a functionat si am revenit la greutatea si metabolismul normal.

Am vazut acelasi sistem recomandat si de nutritionisti, si e o chestie care eu chiar cred ca functioneaza. Evident nu mi-e foarte usor sa manac in fiecare zi la aceleasi ore, dar ma straduiesc pe cat se poate. Momentan manac de 6 ori pe zi, doua dintre "mese" reprezentand fructe iar una iaurt. Celelalte 3 sunt micul dejun, pranzul si cina, dar avand evident cantitati mai mici decat as fi mancat de obicei.

Eu cred ca uneori mai conteaza si cum maananci nu numai ce si cat.